ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΥΠΝΟΥ ΤΙΣ ΖΕΣΤΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ
Η θερμοκρασία παίζει σημαντικό ρόλο στον κύκλο ύπνου του ανθρώπου (και όλων των θηλαστικών). Καθώς πλησιάζει η ώρα…
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ
Τι είναι η αϋπνία; Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή του ύπνου που συνήθως αφορά: Δυσκολία…
ΠΟΝΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ; ΔΥΣΜΗΝΟΡΡΟΙΑ: ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ!
Πονάς στην περίοδο; Έχεις δυσμηνόρροια; Έχεις συμπτώματα ναυτίας, εμετού, διάρροια και πονοκέφαλο κατά την έμμηνο ρύση σου;…
ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΝΕΡΟΥ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ;
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, αλλά πολλοί δεν πίνουμε αρκετό. Αν και γνωρίζουμε τη σημασία…
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΥ ΥΠΝΟΥ
Η έλλειψη ύπνου αποτελεί ένα αυξανόμενο πρόβλημα στις σύγχρονες κοινωνίες, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Η χρόνια…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ
Η σωστή διατροφή στο γραφείο δεν είναι εύκολη υπόθεση, δεδομένου ότι, συνήθως, δουλεύουμε από τις 9 το πρωί…
ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΕΣ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ (CHECK-UP) ΜΕΤΑ ΤΑ 40
Οι προληπτικές ιατρικές εξετάσεις -γνωστές και ως check-up- για άνδρες και γυναίκες μετά τα 40, 50, 60 έτη …
SELF CARE - ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ
H καλοπροαίρετη προτροπή, "να προσέχετε τον εαυτό σας", η οποία διατυπώνεται τακτικά, πιθανώς συνιστά κάτι περισσότερο από μια…
