Οι SOS ΙΑΤΡΟΙ σας δίνουν απλές συμβουλές για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας.
Πώς να τρώτε αν υποφέρετε από δυσπεψία
- μικρά γεύματα
- σε τακτά χρονικά διαστήματα
- όχι με λαιμαργία
Τι να αποφύγετε για να μην έχετε δυσπεψία
- τα βαριά φαγητά (καρυκεύματα, λιπαρά, τηγανιτά, ντομάτες, κρεμμύδι)
- τα οινοπνευματώδη, τα αεριούχα ποτά, τον καφέ
- τις σοκολάτες, τα γλυκά με σιρόπι
- τα ξινά φρούτα
- σταματήστε ή ελαττώστε το κάπνισμα
- αποφύγετε τις κοπιαστικές εργασίες και την άθληση μετά το φαγητό
- αποφύγετε την λήψη υγρών και τροφής για δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο
- αποφεύγετε τα στενά ρούχα και τις σφικτές ζώνες
- ελαττώστε το στρες και το άγχος
- εάν είστε υπέρβαροι ελαττώστε το βάρος σας
- αποφεύγετε τα ερεθιστικά για το στομάχι φάρμακα
- για άμεση και παρατεταμένη ανακούφιση υπάρχουν ειδικά αντιεκριτικά σε αναβράζουσα μορφή
- εάν τα συμπτώματα είναι έντονα ή επίμονα επισκεφθείτε το γιατρό σας
- εάν είστε υπέρβαροι ελαττώστε το βάρος σας
- αποφεύγετε τα ερεθιστικά για το στομάχι φάρμακα
- για άμεση και παρατεταμένη ανακούφιση υπάρχουν ειδικά αντιεκριτικά σε αναβράζουσα μορφή
Εάν τα συμπτώματα είναι έντονα ή επίμονα επισκεφθείτε το γιατρό σας
Χρειάζεσαι συμβουλές από γιατρό;
Θέλεις επίσκεψη παθολόγου;
Κάλεσε τώρα 1016 για επίσκεψη παθολόγου στο σπίτι ή στο κοντινότερο SOS ιατρείο!
