Πώς θα αποφύγω τη γρίπη;
Οι ιοί μπορούν να μεταφερθούν από τα χέρια και από αντικείμενα όπως πόμολα πόρτας, διακόπτες φώτων, βρύσες, κινητά, tablets, πληκτρολόγια, παιχνίδια ή εισπνέοντας τα σταγονίδια από το διπλανό μας που μόλις φταρνίστηκε ή έβηξε.
Αρα:
- Δεν έρχομαι σε άμεση επαφή με ήδη νοσούντες
- Πλένω συχνά και με τον ενδεδειγμένο τρόπο τα χέρια μου. Δηλαδή, με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, χωρίς να παραλείπω τις πτυχές των δακτύλων και τις περιοχές κάτω από τα νύχια
- Αποφεύγω να αγγίζω μάτια, μύτη και στόμα με άπλυτα χέρια
- Όταν φτερνίζομαι, καλύπτω το στόμα ή/και τη μύτη μου με χαρτομάντιλο. Αν δεν έχω, συνιστάται να βήξω ή να φτερνιστώ στο εσωτερικό του αγκώνα μου
- Αερίζω επαρκώς τους κλειστούς χώρους
Αν είσαι ήδη άρρωστος, κάνε τα παρακάτω πράγματα για να μην κολλήσεις άλλους:
- Πλένε τα χέρια σου με σαπούνι
- Κάλυψε το στόμα σου όταν φταρνίζεσαι η βήχεις ή με μαντήλι ή βήξε στο εσωτερικό του αγκώνα σου και όχι στα χέρια σου.
- Μην μοιράζεσαι φλυτζάνια, ποτήρια, πιάτα
- Αν είναι δυνατόν απομονώσου και μείνε σπίτι μέχρι να να νιώσεις καλύτερα.
Έχω γρίπη ή κρυολόγημα (κρύωμα);
Οι άνθρωποι συνήθως λένε “έχω γρίπη” όταν στην πραγματικότητα έχουν ένα κρυολόγημα.
Και το κρυολόγημα και η γρίπη προκαλείται από ιούς, η διαφορά είναι ότι η γρίπη είναι μια σοβαρή ασθένεια η οποία μπορεί να απειλήσει την ζωή, ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά, στους ηλικιωμένους ή τους ευπαθείς. Το κοινό κρυολόγημα σπάνια δημιουργεί σοβαρό πρόβλημα στον οργανισμό μας.
Τα συμπτώματα της γρίπης συνήθως ξεκινούν απότομα με υψηλό πυρετό, πονοκέφαλο, πόνους στους μύες του σώματος, μύτη που τρέχει, βήχας και λαιμός που πονάει. Οι ασθενείς συνήθως νιώθουν αποδυναμωμένοι και πάνε κατευθείαν στο κρεβάτι. Αντίθετα τα συμπτώματα το κρυολογήματος δεν είναι απότομα και περιορίζονται στην μύτη και στον λαιμό.
Τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι το φτάρνισμα, ο βήχας, ο λαιμός που πονάει και μια μύτη κλειστή ή που τρέχει. Αν υπάρχει πυρετός δεν είναι υψηλός, κάτω από 38 βαθμούς.
Τα περισσότερα κοινά κρυολογήματα κρατούν 7 με 10 μέρες, ο βήχας μπορεί να κρατήσει μία έως δύο εβδομάδες περισσότερο από τα άλλα συμπτώματα. Πράσινο-κίτρινη βλέννα από τη μύτη πράγμα που δείχνει οτι το ανοσοποιητικό μας βάλλεται κατά του ιού. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το κρυολόγημα χειροτερεύει και ότι έχεις βακτηριακή μόλυνση που χρειάζεται θεραπεία με αντιβίωση.
Συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος :
- Φτέρνισμα
- Πονόλαιμος
- Καταρροή
- Χαμηλός πυρετός
- Δακρύρροια
που εξελίσσονται σε ήπιο βήχα.
Αντίστοιχα, συμπτώματα της γρίπης :
- Υψηλός πυρετός
- Έντονες μυαλγίες
- Πονοκέφαλος
- Αδυναμία
- Βήχας μετά από μία-δύο ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων
Πρέπει να κάνω το εμβόλιο της γρίπης;
Το αντιγριπικό εμβόλιο είναι πολύ αποτελεσματικό και με εξαιρετικά σπάνιες παρενέργειες, πολύ πιο σπάνιες από τις επιπλοκές της ίδιας της γρίπης. Επομένως, συστήνεται ανεπιφύλακτα σε όποιον επιθυμεί να προστατευτεί και κυρίως στις ομάδες υψηλού κινδύνου (ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνια νοσήματα, έγκυοι, ευαισθησία σε λοιμώξεις κ.ά.).
Πότε καλώ τον γιατρό;
Είναι προτιμότερο ο ασθενής να παραμένει στο σπίτι του και να αποφεύγει μετακινήσεις που ευνοούν τη μετάδοση της γρίπης. Η ιατρική επίσκεψη χρειάζεται σε περίπτωση που τα συμπτώματα είναι πολύ βαριά. Δηλαδή, εάν:
- Ο ασθενής εμφανίσει δύσπνοια που δεν προϋπήρχε (κίνδυνος ιογενούς ή βακτηριακής πνευμονίας)
- Ο πυρετός είναι πολύ υψηλός ή/και επιμένει (ενδεχομένως είναι σημάδι μιας ιογενούς πνευμονίας ή βακτηριακής λοίμωξης)
- Η κεφαλαλγία είναι έντονη και επιμένει
- Η ωταλγία εμφανίζεται αιφνιδίως ή επιμένει
Σε ομάδες υψηλού κινδύνου (π.χ. καρδιοπαθείς ή ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα) η επίσκεψη του ιατρού κρίνεται επιβεβλημένη.
Οι SOS ΙΑΤΡΟΙ βρίσκονται στο πλευρό σας, έτοιμοι να σας συνδράμουν 24 ώρες το 24ωρο, χωρίς μετακινήσεις και ταλαιπωρία, στην άνεση του σπιτιού σας!
Πάω στη δουλειά ή το σχολείο όταν έχω γρίπη;
Έχετε γρίπη; Μείνετε σπίτι! Εάν είμαστε άρρωστοι, παραμένουμε εντός, μακριά από τον χώρο εργασίας ή το σχολείο και τις καθημερινές μας δραστηριότητες, για να μειώσουμε την πιθανότητα διασποράς του ιού.
Είναι επικίνδυνη η γρίπη;
Κάθε χρόνο υπάρχει έντονο ενδιαφέρον για τη γρίπη από τα ΜΜΕ, το οποίο από πολλούς χαρακτηρίζεται ως υπερβολικό. Εντούτοις, το πρόβλημα είναι ότι, κάθε χρονιά, η γρίπη είναι υπεύθυνη για ένα σημαντικό αριθμό θανάτων –ειδικότερα ανθρώπων που έχουν χρόνια και σοβαρά προβλήματα υγείας και σπανιότερα υγιών–, όπως επίσης και νοσηλειών σε μονάδες εντατικής θεραπείας. Επομένως, η γρίπη είναι δυνητικά επικίνδυνη. Όσο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού εμβολιάζεται τόσο η νοσηρότητα και η θνητότητα από τη γρίπη μειώνεται. Μερικές χρήσιμες συμβουλές, μπορείτε να βρείτε εδώ.
Ποιες είναι οι ομάδες υψηλού κινδύνου;
Οι ομάδες υψηλού κινδύνου που πρέπει να εμβολιαστούν είναι οι εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών Υγείας, άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω, έγκυοι, παιδιά έως πέντε ετών και ενήλικες που πάσχουν από:
- Χρόνιες πνευμονοπάθειες
- Στεφανιαία νόσο ή καρδιακή ανεπάρκεια
- Δρεπανοκυτταρική νόσο (και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες)
- Σακχαρώδη διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα
- Χρόνια νεφροπάθεια
- Νευρομυϊκά νοσήματα
Επίσης, όσοι είναι:
- Ανοσοκατασταλμένοι
Υπάρχει θεραπεία της γρίπης;
Η πλειονότητα των ασθενών αναρρώνει μετά από τρεις έως πέντε ημέρες μόνο με συμπτωματική θεραπεία, δηλαδή συχνή λήψη αντιπυρετικών, ανάπαυση στο κρεβάτι και αυξημένη λήψη υγρών. Σήμερα, συνταγογραφούνται συχνά και αντιγριπικά φάρμακα από τα οποία κυρίως η οσελταμιβίρη είναι το αποτελεσματικότερο. Όταν χορηγείται κατά το πρώτο εικοσιτετράωρο εμφάνισης των συμπτωμάτων μειώνει τη διάρκεια της γρίπης έως και 2,5 ημέρες και ελαττώνει τις επιπλοκές. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η ζαναμιβίρη σε εισπνοές, αλλά η χρήση δεν είναι βολική της σε ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα.
Στη γρίπη παίρνω αντιβίωση;
Στη γρίπη συνιστάται η λήψη αντιικών φαρμάκων και όχι αντιβιοτικών. Η λήψη αντιβιοτικών σχετίζεται με προβλήματα που προκύπτουν από την αύξηση της αντοχής των μικροβίων σε αυτά. Αντιβίωση και νοσηλεία σε νοσοκομείο συνιστάται μόνο σε περίπτωση που η γρίπη επιπλέκεται από ιογενή ή βακτηριακή πνευμονία.
Η αντιβίωση μόνο λειτουργεί σε μολύνσεις που προκαλούνται από βακτήρια και δεν κάνει τίποτα στην περίπτωση των ιών. Είναι άσκοπο να παίρνεις αντιβιοτικά άφησε το ανοσοποιητικό σου σύστημα να αντιμετωπίσει μόνο του την εισβολή.
Τι προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για την Γρίπη;
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης είναι ο εμβολιασμός. Ασφαλή και αποτελεσματικά εμβόλια είναι διαθέσιμα και χρησιμοποιούνται για πάνω από εξήντα χρόνια. Η ανοσία εξαιτίας του εμβολιασμού φθίνει προοδευτικά, επομένως ο ετήσιος εμβολιασμός συνιστάται για την προστασία ενάντια στη γρίπη. Μεταξύ υγιών ενηλίκων, το αντιγριπικό εμβόλιο παρέχει προστασία, ακόμη κι αν οι ιοί της εκάστοτε επιδημίας γρίπης δεν ταυτίζονται με τους ιούς των εμβολίων. Εντούτοις, μεταξύ των ηλικιωμένων, το αντιγριπικό εμβόλιο μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό στην πρόληψη της ασθένειας, αλλά μειώνει τη βαρύτητα της νόσου, καθώς και τη συχνότητα των επιπλοκών και τους θανάτους.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει ετήσιο εμβολιασμό για:
- Εγκύους σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης
- Παιδιά ηλικίας 6 μηνών έως 5 ετών
- Ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών
- Άνθρωποι με χρόνιες παθήσεις
- Εργαζόμενοι στον χώρο της Υγείας
Παρατηρητήριο Γρίπης από τους SOS ΙΑΤΡΟΥΣ
Οι SOS ΙΑΤΡΟΙ παρακολουθούν καθημερινά την εξέλιξη των περιστατικών που αφορούν την γρίπη διατηρώντας με αυτόν τον τρόπο χρήσιμο επιδημιολογικό αρχείο. Δείτε την πορεία των περιστατικών των τελευταίων ετών.
Θεοχάρης Γεώργιος
Παθολόγος
Πρόεδρος SOS ΙΑΤΡΩΝ
