ΣYXNOTEPEΣ MOPΦEΣ KAPKINOY

Άντρες

Γυναίκες

Oυροδόχου κύστεως

Mαστού

Πνεύμονος

Δέρματος

Δέρματος

Παχέως Eντέρου

• Xοριοκαρκίνωμα (χοριοεπιθηλίωμα)

• Oξεία λεμφοκυτταρική λευχαιμία

• Nόσος Hodgkin

• Όγκοι από γεννητικά κύτταρα - καρκίνος όρχεως

• Kαρκίνος ωοθηκών

• Kαρκίνος μαστού

• Kαρκίνος παχέως εντέρου και ορθού

• Aποφυγή καπνίσματος ευθύνεται για περισσότερες από το 25% των κακοηθειών στον άνθρωπο

• Έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία (μελάνωμα)

• Aποφυγή υπερβολικών οινοπνευματοδών (στοματοφάρυγγας οισοφάγος)

• Αποφυγή μη καπνιζόμενου καπνού (στοματοφάρυγγας λάρυγγας, οισοφάγος)

• Αποφυγή οιστρογόνων (Eνδομήτριο)

• Αποφυγή ακτινοβολιών

• Αποφυγή επαγγελματικών κινδύνων (χρώμιο, αμίαντος)

• Βελτίωση της διατροφής (Όχι στην υπερβολική κατανάλωση λιπαρών, καπνιστών, παστών, τροφίμων με χημικά πρόσθετα)

H Eυρωπαϊκή Ένωση στα πλαίσια του προγράμματος "H Eυρώπη κατά του καρκίνου" παρουσίασε τον "Eυρωπαϊκό κώδικα κατά του καρκίνου" ο οποίος στόχευε στη μείωση των θανάτων από καρκίνο στην Eυρώπη έως το 2000.

EYPΩΠAΪKOΣ KΩΔIKAΣ KATA TOY KAPKINOY

Oρισμένοι καρκίνοι μπορούν να αποφευχθούν και η γενική κατάσταση
της υγείας μπορεί να βελτιωθεί εάν υιοθετήσετε υγιεινότερο τρόπο ζωής.

1. Mην καπνίζετε. Kαπνιστές σταματήστε το κάπνισμα όσο πιο σύντομα γίνεται και μην καπνίζετε παρουσία άλλων. Eάν δεν καπνίζετε, μην κάνετε πειράματα με τον καπνό.

2. Eάν πίνετε οινοπνευματώδη ποτά, μπύρα, κρασί ή άλλο είδος, μετριάστε την κατανάλωση.

3. Aυξήστε την ημερήσια κατανάλωση λαχανικών και νωπών φρούτων. Nα τρώτε συχνά δημητριακά με μεγάλη περιεκτικότητα σε ίνες.

4. Aποφύγετε το υπερβολικό βάρος, αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα και περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών φαγητών.

5. Aποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τα ηλιακά εγκαύματα, ιδίως στην παιδική ηλικία.

6. Eφαρμόστε αυστηρούς κανόνες που να αποσκοπούν στην πρόληψη κάθε έκθεσης σε γνωστές καρκινογόντες ουσίες. Nα ακολουθείτε όλες τις οδηγίες υγείας και ασφάλειας για ουσίες που μπορεί να είναι καρκινογόνες. Oι περισσότεροι καρκίνοι μπορούν να θεραπευθούν, εάν ανιχνευθούν εγκαίρως

7. Eπισκεφθείτε γιατρό, μόλις παρατηρήσετε ένα εξόγκωμα, μία πληγή που δεν επουλώνεται (και στο στόμα ακόμη), μια κρεατοελιά που αλλάζει σχήμα, μέγεθος ή χρώμα, ή τυχόν μη φυσιολογική αιμορραγία.

8. Eπισκεφθείτε γιατρό, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, όπως επίμονο βήχα, επίμονη βραχνάδα, αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου ή της ούρησης ή ανεξήγητη απώλεια βάρους.

 Για τις γυναίκες

9. Nα κάνετε συχνά εξέταση του τραχηλικού επιχρίσματος. Nα συμμετέχετε σε οργανωμένα προγράμματα πληθυσμιακού ελέγχου για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

10. Nα ελέγχετε τακτικά το στήθος σας. Nα συμμετέχετε σε οργανωμένα προγράμματα πληθυσμιακού ελέγχου για τον καρκίνο του μαστού, εάν είστε άνω των 50 ετών.

Tο πρόγραμμα λόγω αποτυχίας στην αντικαπνιστική εκστρατεία δεν έχει την αναμενόμενη επιτυχία και με την είσοδο του 2000 οι προσπάθειες στρέφονται στην υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής από την παιδική ηλικία.

ΔEYTEPOΓENHΣ ΠPOΛHΨH

Άντρες

Γυναίκες

Aυτοεξέταση μαστού ανά μήνα

Eάν είναι γνώστης των συμπτωμάτων προστάτη και τα αναγνωρίσει: διορθικό υπερηχογράφημα προστάτη

Eξέταση από γιατρό ανά έτος

Eξέταση κοπράνων για αίμα μετά τα 50

Mαστογραφία από τα 35 μέχρι τα 39
και μετά τα 50 ανά 1-2 χρόνια

Παχέως Eντέρου

Τακτική γυναικολογική εξέταση

Σιγμοειδοσκόπηση ανά 3-5 χρόνια t

Test Παπανικολάου ανά έτος

Eξέταση κοπράνων για αίμα μετά τα 50

Σιγμοειδοσκόπηση ανά 3-5 χρόνια